Vamos falar a verdade: existem assuntos que permeiam a nossa vida que são bastante sensíveis de serem abordados, independentemente da intimidade que temos com a pessoa com quem precisamos conversar.

Desde pedir um aumento para o chefe até se queixar de um hábito de uma pessoa que mora com você e que está prejudicando o seu bem-estar, esse tipo de diálogo fica “cozinhando” na nossa cabeça durante muito tempo até que tenhamos coragem de iniciá-lo. Isso, claro, se de fato vamos abordá-lo em algum momento, já que muitas pessoas preferem guardar o que estão pensando e sentindo para si mesmas.

Contudo, é preciso entender que, por mais que possam gerar um certo desconforto e desentendimentos, uma vez que envolvem sentimentos e a forma como o outro lida com eles, as conversas difíceis não devem ser evitadas. Neste artigo, trouxe alguns dos principais motivos pelos quais você deve enfrentá-las da melhor forma. Olha só:

Porque guardar o que está fazendo mal para você pode ser extremamente prejudicial

Não dialogar sobre situações que estão prejudicando o seu bem-estar pode ter consequências não só para a sua saúde mental – uma vez que você precisa aprender a conviver constantemente com sentimentos como raiva, tristeza e frustração – mas também para a sua relação com a pessoa em questão, já que você passa a alimentar pensamentos negativos sobre ela sem que ela ao menos saiba o motivo.

No fim, um relacionamento que poderia ser bastante saudável pode chegar ao seu fim prematuro porque vocês não falaram sobre o que era necessário. Já pensou sobre isso?

Porque elas nos ensinam a sermos mais sinceros com a gente mesmo e com os outros

Quantas vezes no nosso dia a dia somos obrigados a esconder nossas emoções e agir como se fôssemos diferentes personagens inventados para conseguir sobreviver em determinados ambientes? Não agir de acordo com quem somos de verdade se torna algo tão “natural” que podemos acabar nos esquecendo da nossa essência.

As conversas difíceis são um convite para quebrarmos esses padrões fictícios e sermos mais sinceros com a gente mesmo e com as pessoas que gostamos. Com esses diálogos, entramos em contato com aquilo que realmente pensamos e sentimos, sem a necessidade de esconder as partes mais complicadas.

Porque elas mostram que “ninguém morre” quando falamos a verdade

O medo de magoar os sentimentos alheios é algo tão presente na nossa cultura que estamos constantemente dizendo “sim” para os outros ainda que, com isso, digamos “não” para nós mesmos. “Não” para a nossa saúde mental, para mais momentos de lazer e para o que realmente queremos fazer, por exemplo.

Quando nos acostumamos a dialogar sobre as nossas vontades com clareza e sem medo, percebemos que isso não é “um crime” e que as pessoas, na maioria das vezes, entendem os nossos motivos quando sabemos nos posicionar da melhor forma.

Assim, as conversas difíceis são essenciais para aprendermos a impor nossos limites de um jeito saudável e sem causar desentendimentos com quem gostamos.

Então, você já sabe: procure dialogar com as pessoas sobre os assuntos, por mais sensíveis que eles possam ser. Lembrando que a terapia é uma excelente ferramenta para desenvolvermos essa habilidade.