Você provavelmente já ouviu falar sobre o conceito de “altruísmo” e como ele traz impactos positivos para a nossa vida em sociedade.

Mas você sabe exatamente o que significa ser uma pessoa altruísta e quais os benefícios que isso gera tanto para nós enquanto indivíduos quanto para o coletivo?

A seguir, confira um conteúdo completo sobre esse assunto.

O que significa ser uma pessoa altruísta?

O altruísmo se refere a uma disposição ou um comportamento que visa dar suporte a uma pessoa ou grupo sem esperar nada em troca. Ele está diretamente relacionado ao desejo genuíno de ajudar, proteger ou promover o bem-estar alheio, mesmo quando isso implica algum sacrifício ou custo para si próprio.

Essa ideia pode ser observada em diferentes contextos, incluindo ações voluntárias, doações ou atos de bondade, ou mesmo em situações de risco, nas quais alguém ajuda o outro mesmo sem garantias de retorno.

Também vale a pena saber que existem basicamente quatro tipos de altruísmo. São eles:

– Altruísmo biológico: relacionado à sobrevivência de espécies, no qual indivíduos ajudam parentes para preservar os genes compartilhados;

– Altruísmo recíproco: ajudar alguém com a expectativa implícita de que isso possa ser retribuído no futuro;

– Altruísmo moral ou puro: dar apoio sem esperar nada em troca, motivado por princípios éticos ou morais; e

– Altruísmo empático: surge da empatia, quando uma pessoa se coloca no lugar da outra e age para aliviar o sofrimento alheio.

E quais são os benefícios de se praticar o altruísmo no dia a dia?

Conforme mencionei, ser uma pessoa altruísta traz benefícios não só para a sociedade onde vivemos, mas também para a nossa própria saúde mental.

No campo individual, esse tipo de comportamento contribui para:

– Promover o bem-estar emocional, uma vez que atos altruístas podem liberar hormônios como a oxitocina, que promovem sentimentos de felicidade e conexão;

– Redução do estresse, já que estudos sugerem que ajudar os outros pode reduzir o nível dessa reação natural do organismo e melhorar o humor;

– Aumento do senso de propósito, trazendo um sentimento de significado e realização na vida; e

– Potencialização da saúde física, pois pessoas que praticam o altruísmo regularmente tendem a apresentar melhor saúde cardiovascular e imunológica.

Já no campo comunitário, o altruísmo é extremamente vantajoso principalmente para:

– Fortalecimento dos laços sociais, uma vez que a prática altruísta cria confiança e cooperação entre as pessoas;

– Inspiração e exemplo, já que esses atos tendem a incentivar outros a fazerem o mesmo, criando um efeito cascata de bondade; e

– Redução de desigualdades, ajudando a diminuir as disparidades sociais por meio de ações de caridade ou voluntariado.

E aí, você se sente uma pessoa altruísta – ou tem vontade de tornar essa palavra uma companheira mais presente no seu cotidiano?