Engana-se quem pensa que apenas os adultos se sentem estressados: este é um sentimento que também pode afetar o público infantil, gerando uma série de sintomas bastante típicos.
Neste artigo, vamos conversar sobre as principais causas desse problema e como identificá-lo entre as crianças para, se necessário, buscar ajuda especializada. Saiba mais a seguir!
O que pode gerar o estresse infantil?
Assim como seus pais, as crianças podem se sentir estressadas – afinal, essa é uma resposta emocional e fisiológica normal a situações desafiadoras ou ameaçadoras, ainda que elas muitas vezes não saibam expressá-la verbalmente.
Normalmente, os fatores que mais geram o estresse infantil estão relacionados com:
1. Excesso de cobranças e expectativas
A pressão por tirar boas notas, destacar-se em atividades extracurriculares ou corresponder às expectativas dos responsáveis e professores pode colocar os mais jovens em um estado permanente de estresse.
2. Conflitos familiares
Brigas entre os pais, separação, problemas financeiros e instabilidades emocionais dentro de casa também podem afetar as crianças, que percebem muito claramente o ambiente ao seu redor e acabam reagindo a ele.
3. Falta de tempo para brincar e descansar
Agendas lotadas de compromissos, como aulas, esportes e cursos, podem sobrecarregar os pequenos, reduzindo o seu tempo de lazer e prejudicando seriamente o seu bem-estar.
4. Uso excessivo de tecnologia
Já foi comprovado por muitos estudos que o excesso de telas, redes sociais e videogames pode gerar ansiedade e dificuldade de concentração nos mais jovens, sendo essencial que os responsáveis controlem esse tempo com mais atenção.
5. Lutos diversos
Por fim, a perda de um ente querido, de um animal de estimação ou até a separação de amigos próximos podem ser causas importantes para o estresse infantil.
Como identificar que as crianças estão estressadas?
Os sinais costumam variar bastante de caso para caso, mas os sintomas mais frequentes que vale a pena prestar atenção incluem:
- Irritabilidade e mudanças repentinas de humor;
- Dificuldade para dormir ou pesadelos frequentes;
- Dores físicas sem causa aparente, como dor de barriga ou de cabeça;
- Perda ou aumento de apetite;
- Queda no desempenho escolar; e
- Afastamento de amigos ou familiares.
Na presença desse estresse de forma frequente, é essencial buscar apoio de um psicólogo infantil o quanto antes, que pode ajudar a criança a lidar de uma forma mais saudável com as suas emoções.
