Em todo o mundo, milhões de pessoas sofrem com algum tipo de transtorno mental, condições que têm um impacto considerável no bem-estar diário se não receberem o acompanhamento e o tratamento adequados.

Infelizmente, a vergonha de admitir que algo está errado, e o medo de receber um diagnóstico indesejado, é algo que ainda impede muita gente de procurar ajuda, o que pode acabar agravando ainda mais os quadros. Vamos conversar melhor sobre isso?

Antes de tudo… O que é exatamente um transtorno mental?

Podemos entender esse conceito como uma disfunção da atividade cerebral que pode gerar prejuízos emocionais e físicos de forma bastante significativa.

Com diferentes causas e diversos sintomas, essas enfermidades interferem em pensamentos, emoções e comportamentos, impactando os relacionamentos e a rotina de trabalho, por exemplo, dos pacientes que convivem com elas.

As mais comuns são:

– Transtornos de ansiedade, como do pânico, obsessivo-compulsivo e pós-traumático.

– Transtornos de humor, como depressão e bipolaridade.

– Transtornos de personalidade, como borderline e narcisista.

– Transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e compulsão alimentar.

O diagnóstico dessas condições deve ser feito por profissionais especializados em saúde mental, como psicólogos, psiquiatras ou psicanalistas, por meio de entrevistas e avaliações cognitivas e emocionais dos pacientes. Os históricos clínico e familiar também podem ser levantados para ajudar a chegar à melhor conclusão.

Como posso vencer a vergonha de falar sobre esse assunto? 

Esse é um processo que pode ser bastante desafiador, mas nem de longe impossível. E ele começa lembrando que ter um transtorno mental não é uma escolha ou falha de caráter, mas sim uma situação que pode acontecer com qualquer um por uma série de fatores que fogem do nosso controle.

Outras dicas que podem ajudar a trazer mais luz e leveza para essa pauta são:

– Aprender mais sobre a sua condição para que você possa se empoderar e entender como é algo comum e que você não está sozinho(a) nas suas dificuldades.

– Trocar experiências com outros pacientes para reduzir a sensação de isolamento.

– Dividir seus sentimentos com amigos e familiares de confiança, que possam ajudar você a se sentir mais seguro(a).

– Praticar a gentileza consigo mesmo(a), evitando julgamentos negativos e buscando sempre acolher a sua jornada.

– Buscar ajuda profissional, o que é essencial para desenvolver estratégias eficientes no gerenciamento dos sintomas do transtorno mental.

– Medicar-se apenas com acompanhamento de um psiquiatra.

Quanto mais essas conversas se tornarem comuns, mais confortáveis as pessoas vão se sentir para compartilhar suas angústias e vencer seus desafios. Vamos fazer a nossa parte e combater os preconceitos que ainda existem em torno desse tema?